مدينة الحراك

نشكر لك هذه الزيارة إذا رغبت بالتسجيل فمرحباً بك في أسرة المنتدى

منتدى مدينة الحراك

الموقع الجديد لمدينة الحراك انسخ الرابط من فضلك http://www.horakcity.net/vb

المواضيع الأخيرة

» مهم جدا للادارة
الجمعة يناير 21, 2011 12:01 pm من طرف محمد تيسير

» الى جميع الأعضاء الرجاء القراءة والرد
الأحد يناير 16, 2011 11:33 pm من طرف محمد السلامات

» ارجع الى الله وراجع نفسك
الأحد يناير 16, 2011 11:16 pm من طرف محمد السلامات

» الى الاعضاء الجدد والزوار
الأحد يناير 16, 2011 11:22 am من طرف Admin

» فوز نادي الحراك على نادي طفس 1/4
الأحد يناير 09, 2011 9:09 pm من طرف طلاس السلامات

» مبروك الفوز
الأحد يناير 09, 2011 9:02 pm من طرف طلاس السلامات

» 100 حكمة من كتاب حكم السابقون والاحقون
الأربعاء يناير 05, 2011 12:43 pm من طرف لؤي الزامل

» ابتسامات من التاريخ
الأربعاء يناير 05, 2011 12:36 pm من طرف لؤي الزامل

» عبارات في قمة الروعة
الأربعاء يناير 05, 2011 12:31 pm من طرف لؤي الزامل


    الحركه بركه

    شاطر
    avatar
    لؤي الزامل

    عدد المساهمات : 98
    تاريخ التسجيل : 10/12/2010
    العمر : 27

    الحركه بركه

    مُساهمة  لؤي الزامل في الأربعاء يناير 05, 2011 12:09 pm

    إن الفوائد الصحية للرياضة والنشاط الجسماني الجيد كثيرة ومتعددة لذلك ينصح بها الأطباء على اختلاف تخصصاتهم.. وإن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يكفي لاكتساب معظم هذه الفوائد، وتزداد الفائدة مع زيادة معدل ممارسة الرياضة خلال الأسبوع.
    أما عن أهم تلك الفوائد فهي:
    تساعد في مكافحة الحالات المؤلمة مثل آلام الظهر والركبتين.
    إنقاص نسبة التعرض للجلطات الدماغية والقلبية المنتشرة في عصرنا الحديث.
    إنقاص نسبة حدوث أمراض للقلب.
    إنقاص نسبة خطورة تطور مرض السكري بنسبة 50%.
    تساعد على بناء جيد للعظام والعضلات والمفاصل والمحافظة على صحتها.
    تساعد في السيطرة على الوزن وتقلل من خطورة الإصابة بالبدانة بنسبة 50% مقارنة مع الأشخاص الذين يمارسون أعمالهم وهم جالسون.
    تفيد في إنقاص الضغط الشرياني أو منع ارتفاعه حيث يصاب به خمس سكان العالم البالغين.
    بالنسبة للنساء يقلل من حدوث هشاشة العظام بنسبة 50%.
    تقلل من الضغط النفسي ومن الشعور بالاكتئاب والوحدة وتزيد من رفع الروح المعنوية.
    تساعد على منع أو السيطرة على الأفعال الخطرة مثل التدخين العنف المخدرات.. وغيرها.
    وهناك فوائد تعود على المجتمع من خلال تحسين مستوى الصحة لدى الفرد وإنقاص التكاليف المالية التي تنفق على العناية بالصحة، والإنتاجية العالية التي توفرها الصحة لدى الشخص كذلك تحسين أداء الطالب في المدرسة وغيرها من الأمور التي تعود بالفائدة على المجتمع ككل وليس فقط على الفرد وحده.

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أكتوبر 19, 2018 4:53 am